Cikkek és enciklopédiák

Chlorella

Rövid leírás:

A Chlorella egy olyan algafajta, amely édes vízben nő. Az egész növényt étrend-kiegészítők és gyógyszerek készítésére használják. A legtöbb chlorella-t Japánban vagy Tajvanon termesztik, ahol az algákat is feldolgozzák és tablettákká vagy folyékony kivonatokká dolgozzák fel. A Chlorella számos aminosavat, peptidet, fehérjét, vitamint, cukrot és nukleinsavat tartalmaz. A chlorella-tartalmú étrend-kiegészítők minősége attól függ, hogy hol és hogyan termesztették az algákat. A szárított chlorellakészítmény 7–88% fehérjét, 6–38% szénhidrátot és 7–75% zsírt tartalmazhat.

A Chlorella kiváló fehérje-, zsír-, szénhidrát-, rost-, klorofil-, vitamin- és ásványi anyagforrás. Antioxidánsként hat és csökkenti a vér koleszterinszintjét.

Felhasználási területek:

• Vashiány várandóság alatt. A korai kutatások azt mutatják, hogy a chlorella fogyasztása csökkenti a vérszegénység kockázatát, amelyet a várandós nők vashiánya okoz.
• Depresszió. A korai kutatások azt mutatják, hogy a chlorella-kivonat szedése javíthatja a depresszió és a szorongás tüneteit.
• Fibromyalgia. A fibromyalgiában szenvedő emberek sokkal jobban érezték magukat, ha chlorella-t tartalmazó étrend-kiegészítőt fogyasztottak.
• Agytumor. A chlorella tartalmú étrend-kiegészítők fogyasztása a gliómának nevezett agydaganatos betegek esetében hozzájárul a kemoterápia ill. a sugárterápia könnyebb elviseléséhez. Nincs bizonyíték arra, hogy a chlorella ebben az esetben lassítja a rák terjedését.
• Hepatitis C. Chlorella tartalmú étrend-kiegészítők szedése javítja a májgyulladást, de nem csökkenti a vér rossz koleszterinszintjét.
• Rossz lehelet.
• Székrekedés.
• Gyakori fertőzések, ideértve a megfázást is.
• Colitis ulcerosa.

Felhasználási javaslat:

A Chlorella tartalmú étrend-kiegészítőket a csomagoláson szereplő utasítások szerint kell fogyasztani. Az általános adag 2 g chlorella naponta háromszor, különösen, ha a chlorella fogyasztása vashiány miatt kezdődik.

Mellékhatások:

A Chlorella biztonságos rövid távon (legfeljebb 29 hét) szájon át történő felhasználásra. Túladagolás esetén hasmenés, émelygés és puffadás fordulhat elő.

Ellenjavallatok:

A klorella fogyasztása nem javasolt várandóság és szoptatás ideje alatt, immunhiány és jódérzékenység esetén.

Tudtad?

• A Chlorella akár 16 vitamint és 8 ásványi anyagot (valamint létfontosságú nyomelemeket) tartalmaz.
• A Chlorella 10 aminosavat is tartalmaz, köztük 9 esszenciális aminosavat.
• Az összes ismert növényi élelmiszer legnagyobb RNS / DNS-nukleinsav koncentrációját tartalmazza.
• Ez a klorofil leggazdagabb forrása.
• Rendkívül könnyen emészthető fehérjéket tartalmaz.
• Omega-zsírsavakat tartalmaz – omega-3 és omega-6.
• Táplálkozási kofaktorokat tartalmaz, beleértve enzimeket, poliszacharidokat és szterolokat.
• Az emberek, akik chlorella-t fogyasztanak, több energiával rendelkeznek.
• Gazdag poliszacharid tartalma miatt hozzájárul az immunrendszer jobb működéséhez.
• A Chlorella eltávolítja a testből a toxinokat, ideértve a peszticideket, herbicideket és nehézfémeket.
• A Chlorella segít leküzdeni a stresszt, a gyulladást és a mentális ingerlékenységet.