A szerotonin, vagy a »boldogsághormon«, ahogy mi is nevezzük, gyakran felelős a jó vagy a rossz hangulatunkért. Ősszel és télen még jobban ki vagyunk téve a szervezet szerotoninszintjének csökkenésének és a rossz hangulatnak. Ahogy rövidülnek a nappalok és csökken a napon töltött idő, a szervezet egyre kevesebb szerotonint termel, ami az alábbiakhoz vezethet:

• rossz hangulat,
• ingerlékenység,
• kimerültség,
• depresszió, 
• szorongás, 
• álmatlanság.

Összességében azonban a rossz étkezési szokások súlyosbodhatnak, mivel a szerotonin 97%-a a belekben termelődik. Az elmúlt években egyre több olyan tudományos kutatás született, amely rámutat a szerotonin és a depresszió közötti kapcsolatra. A szerotoninszint növelésére szolgáló vényköteles gyógyszerek gyakran nem kívánt mellékhatásokkal járnak, és nem mindenkinél működnek, ezért az emberek egyre inkább a természetes megoldások felé fordulnak.

Ebben az e-könyvben bemutatjuk a szerotonin fontosságát és a szervezetben betöltött szerepét, hogyan lehet azonosítani az alacsony szerotoninszintet, és melyek a szerotoninhiány tünetei és következményei. Ebben az e-könyvben bemutatunk néhány megoldást, javaslatot azzal kapcsolatban hogyan segíthetünk magunkon természetes úton, hiszen a boldogsághormonnak számos természetes gyorsítója létezik.